徒步旅行真的是讓人非常開心的事情，那么徒步旅行需要準備什么?太陽光溫暖地映照在你的肩上，你置身自然界當中，眼下會出現(xiàn)讓人難以想象的風景——連小路都是變成真實的人間天堂。殊不知，要是沒有搞好恰當?shù)奶崆皽蕚涞迷挘讲铰眯幸矔芪ｋU。為徒步旅行充分準備，了解一旦上道你可以干什么，這種全是非常關鍵的。

徒步旅行需要準備什么

1購買當?shù)芈糜沃改稀Ｒ业竭m合你的遠足行程，遠足旅行指南是必不可少的。你周圍所有的自然景觀都能在當?shù)芈糜沃改现姓业?mdash;—從在不同季節(jié)遠足時能看到的野花，到頭頂飛過的鳥兒的種類。你應該能在自己所在的當?shù)貢辍敉馓诫U店、或是你所在區(qū)域中公園的游客中心買到當?shù)剡h足指南。網(wǎng)上也能夠買到。你也可以在網(wǎng)上搜索當?shù)氐耐讲铰眯?。即使你住在像舊金山一樣的中心城市，你也很可能會發(fā)現(xiàn)有一大堆網(wǎng)站詳細介紹了你周邊能夠開展的很棒的遠足。(如果你確實住在舊金山，還是找一找馬林海岬周邊的吧!)

2從小型旅行開始。如果你第一次進行遠足，你應當選一個相對簡單的旅行。根據(jù)自己的能力，選一個距離在可控范圍內(nèi)的短日程旅行。如果很少出門親近大自然的話，你可能會堅持選擇一段一到兩公里的順暢的旅途。對于其他那些經(jīng)常鍛煉的人來說，簡單的五公里往返旅程可能更符合你的風格——這完全取決于你自己。第一次外出，只要不把自己弄得太累就好。

3帶大量水。在學習如何安全地進行徒步旅行中，很重要的一點是要帶適量的水。保持水分充足相當重要，因此，在你出門遠足之前，一定要喝大量的水。帶上比你認為自己需要的更多的水——帶過多的水比起沒帶夠水而脫水要好多了。告訴你一個不錯的經(jīng)驗法則：每人每兩小時需要攝入至少一升的水。

4收拾好背包。根據(jù)遠足的長短，你需要考慮帶上不同的東西。不過，通常來說，不論旅途的長短，你都需要帶上一些能夠補充能量的零食(帶上什錦干果肯定不會錯)、一把小刀(瑞士軍刀是很好的選擇)、指南針以及地圖、手電筒、火柴或是打火機，以及額外的衣物(以防天氣突變。)你也可以考慮帶上急救箱、指南針、望遠鏡等等。只要記住，不要讓自己被不必要的東西壓垮。但是要常備水。

5避免被太陽曬傷。除了裝在包里的其他東西，你還需要帶上能讓你免受曬傷的物品。包括防曬霜、帽子、太陽鏡。中了太陽毒或者得了皮膚癌可不是鬧著玩的，所以，盡可能地讓自己免受太陽的強烈輻射。

6穿合適的鞋。穿上便于走路的鞋很重要。別穿人字拖，穿系帶鞋，這樣能更好地支撐腳底。如果可以的話，穿徒步鞋或是越野鞋——面對崎嶇的地形，這些鞋是最好的選擇。如果你有一雙以前從來沒穿過的新鞋，在出行之前，試著讓它跟你的腳磨合好。否則的話，你的腳上可能會被磨出討厭的水泡。

7叫上幾個朋友或是家人跟你一起。初級者在能夠獨自出行之前，最好是抱團，或者跟有經(jīng)驗的遠足者們在一起。這是因為相比跟別人在一起，如果你一個人遠足的時候發(fā)生了什么事故，你將更難獲得幫助。計劃好徒步旅行的行程后，叫上你的朋友一塊兒，這不僅可以增添樂趣，也是為了安全起見。如果你決定一個人遠足，至少讓其他人知道你要去哪兒，以及你預計什么時候回來。告訴他們當你結(jié)束旅行后，你會聯(lián)系他們。千萬別忘了回來后要聯(lián)系他們，否則他們可能報警找你。

8了解遇到緊急情況要做什么。雖然你的旅程通常會進行得相當順利，但是也要時常為未知的事物做準備。要隨身攜帶急救箱，還有手機。時刻準備好，雖然，你可能根本不會到森林里去。更多關于野外生存的指導，請參見“如何在野外生存”。

徒步旅行一般怎么生存

1從起點標志出發(fā)。每條路都有一個起始標志——這個標志通常能表示出路名以及到盡頭的距離(或是環(huán)路的長度。)其他像在國家公園內(nèi)的那些起點標志，會有一張顯示所有與你所在的路相連路徑的地圖，地圖上還會標志出徒步旅行時需要留神的其他各種事物。如果你找不到起始路標，可能你沒有在正確的位置。向別人打聽一下方向。有些其他路可能沒有路標——這一情況會在你的旅行指南上提到。

2留意路標。當你在戶外遠足時，勢必會碰到交叉路口。請依照路標上標的路名前往你要去的地方。如果沒有路標(這是比較罕見的情況)，在地圖上查一下，或是找找周圍有沒有堆石界標。堆石界標是用以給遠足者們指引正確道路的石堆。你可能會發(fā)現(xiàn)從路邊岔開的小岔路。不要沿著這些岔路走——它們往往是鹿或是森林中其他生物的小道，它們會把你帶到未知的地方去。公園管路員以及道路維修員通常會把倒下的樹枝拖到路口，來擋住這些動物踩出的小路。

3遵循所有標志。如果你看到一個寫著“離開此路”的標牌——猜對了，你應該離開。這個標牌之所以在這兒，很可能是因為這一區(qū)域的植被正在恢復生長。如果太多人進入這一區(qū)域而非其他道路的話，植被可能被嚴重破壞。你也可能看到寫著不要給野生動物喂食的標志。這是一個很好的建議，因為這一行為不僅可能傷到動物，還會傷到你自己。千萬不要給野生動物喂食——無論它們看起來有多可愛。

4休息一下然后補充水分。徒步旅行不是比賽，而是一次可以根據(jù)你自己的速度來調(diào)整的活動。如果你覺得累了，別擔心，放慢速度吧。無論何時，當你覺得旅行中需要喝水或是坐下來休息時，一定就要這么做。

5留心可能出現(xiàn)在腳底下的小動物。要知道，在你徒步旅行的過程中，你會經(jīng)過許許多多不同生物的家——小到最小的蟲子，大到熊。永遠不要試圖接近或者跟野生動物進行互動，因為——畢竟它們是野生的啊。尤其要小心蛇。當走在巖石嶙峋的地方時，要小心，這是常見的蛇群居住地——踩到蛇可從來不是什么愉快的經(jīng)歷。

6只留下腳印，只帶走照片。這是我們年輕時就被教導的話，現(xiàn)今它仍是正確的?；囊笆且粋€必須被尊重的美麗的地方。不要把垃圾丟在地上，也不要讓爆破般的音樂或是聲嘶力竭的說話聲打破荒野的寧靜。當你離開時，也不要帶走這里的石頭，植物或是動物——如果你這樣做了，你會擾亂你周邊美麗的生態(tài)系統(tǒng)。要成為一名真正的徒步旅行者，必須尊重自然。

徒步旅行注意事項

如果出發(fā)點有關于徒步旅行的記錄，請在上面簽字。這會讓公園管理員知道你已經(jīng)從這條路上出發(fā)了。一旦你完成了這次遠足，一定要標上你已經(jīng)回來了。

如果你以前從來沒遠足過，千萬不要到特別艱險的路上去，或者任何其他極端的情況，都不要參與。

請遵循所有路標以及記號。保持在指定的道路上行走，否則，你將會面臨失蹤的危險。

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