1、孕婦可以吃粽子。

2、粽子的主要食材是糯米或黃米，粽葉為蘆葦葉，根據(jù)不同的口味可能添加花生、紅豆、紅棗、板栗、葡萄干、蛋黃、瘦肉等，不會對孕婦及胎兒造成傷害，懷孕期間是可以食用的。

3、但是粽子中的糯米或黃米蒸熟后粘度較高，食用后不易消化，建議懷孕期間應(yīng)少吃，以免加重胃腸負擔，導(dǎo)致消化不良。

(資料圖片僅供參考)

4、建議您懷孕期間多吃一些富有營養(yǎng)且易消化的食物，葷素搭配，少吃多餐，有助于消化吸收。

5、可以吃粽子。

6、粽子的主要食材是糯米或黃米，粽葉為蘆葦葉，根據(jù)不同的口味可能添加花生、紅豆、紅棗、板栗、葡萄干、蛋黃、瘦肉等，不會對孕婦及胎兒造成傷害，懷孕期間是可以食用的。

7、但是粽子中的糯米或黃米蒸熟后粘度較高，食用后不易消化，建議懷孕期間應(yīng)少吃，以免加重胃腸負擔，導(dǎo)致消化不良。

8、建議您懷孕期間多吃一些富有營養(yǎng)且易消化的食物，葷素搭配，少吃多餐，有助于消化吸收。

9、孕婦可以吃粽子。

10、粽子的主要食材是糯米或黃米，粽葉為蘆葦葉，根據(jù)不同的口味可能添加花生、紅豆、紅棗、板栗、葡萄干、蛋黃、瘦肉等，不會對孕婦及胎兒造成傷害，懷孕期間是可以食用的。

11、但是粽子中的糯米或黃米蒸熟后粘度較高，食用后不易消化，建議懷孕期間應(yīng)少吃，以免加重胃腸負擔，導(dǎo)致消化不良。

12、建議您懷孕期間多吃一些富有營養(yǎng)且易消化的食物，葷素搭配，少吃多餐，有助于消化吸收孕婦可以適量吃粽子。

13、粽子是由粽葉包糯米，同時粽內(nèi)可以添加各種各樣的食材，比如紅棗、肉類、蛋黃、豆沙、板栗、玉米、花生等各種五谷雜糧，一般情況下，孕婦吃五谷雜糧或肉類沒有壞處。

14、所以，如果不是存在身體原因，一般孕婦是可以吃粽子的。

15、孕婦吃粽子的好處如下：滋補脾胃粽子中的主要成分是糯米，從糯米本身來看，其富含維生素B，具有滋補脾胃、補氣、補血、止汗等作用，是一種溫和的補脾胃之品，主要起到補虛的作用。

16、適用于因脾胃虛寒引起的惡心、食欲不佳、腹瀉或氣虛導(dǎo)致的汗虛、氣短無力、腹部墜脹等癥狀。

17、增進食欲孕婦懷孕期間容易出現(xiàn)惡心、腹脹等癥狀，容易缺少食欲，一般每個粽子中都添加了一些紅棗、豆沙、花生等混合食材，而且基本都是營養(yǎng)類的食物，既可以增進孕婦的食欲，又可以補充營養(yǎng)。

18、孕婦宜少吃，不要蘸糖吃，不要空腹吃，與其他食物搭配吃。

19、孕婦可以吃粽子，但是不要多吃。

20、粽子的口感很軟，而且大部分是用糯米、豬肉、花生、大棗等五谷雜糧和肉包成的。

21、孕婦適量吃點是可以的，但是切記不可貪多，因為粽子吃多了不太好消化，而且它的熱量比較高，吃多了容易導(dǎo)致孕婦消化不良，引起腹脹、腹痛，還會影響其他營養(yǎng)的攝入。

22、所以，一餐最好不要超過一個，千萬不可以當飯吃。

23、吃粽子要選對時間，最好是早上起床后和晚上臨睡前少吃，因為這兩個時間段胃腸蠕動的比較慢。

24、另外，孕婦不可以空腹吃粽子，因為它可能在胃里持續(xù)的時間比較長，會刺激分泌導(dǎo)致慢性胃炎、食道炎。

25、因此孕婦在吃粽子的時候，盡量搭配著其他食物一起吃，而且要吃熱的新鮮的。

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