荊楚網(wǎng)（湖北日?qǐng)?bào)網(wǎng)）訊（記者 李燕 通訊員 雷娟娟）為豐富轄區(qū)居民精神文化生活，增強(qiáng)居民的身體機(jī)能，營(yíng)造健康和諧的社區(qū)氛圍，6月6日，武昌區(qū)中南路街道電力社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站聯(lián)合湖北省體育人才服務(wù)中心共同籌備的《健身大課堂》正式開班。

老師手把手指導(dǎo)學(xué)員鍛煉。 通訊員供圖

據(jù)悉，《健身大課堂》共計(jì)12課時(shí)，課程設(shè)計(jì)為適宜中老年人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，融合了易筋經(jīng)、洗髓經(jīng)、五禽戲、八段錦、瑜伽、太極、詠春、普拉提等多種運(yùn)動(dòng)，涵蓋頭頸肩動(dòng)作、腰骶髂膝動(dòng)作、足踝動(dòng)作，配合呼吸療法等內(nèi)容。

(相關(guān)資料圖)

老師手把手指導(dǎo)學(xué)員完成動(dòng)作。 通訊員供圖

課程特別邀請(qǐng)國(guó)家體育總局職業(yè)技能（健身項(xiàng)目）專職業(yè)培訓(xùn)師、考評(píng)員，湖北省體育局聘國(guó)賽項(xiàng)目組（健身）技術(shù)指導(dǎo)專家組組長(zhǎng)、武漢廣播電視頻道《武漢全民健身科學(xué)大講堂》節(jié)目指導(dǎo)講師——魏鍇為居民授課。

老師為居民授課。 通訊員供圖

學(xué)員們?cè)缭鐏淼诫娏ι鐓^(qū)老年活動(dòng)中心三樓，魏鍇老師悉心講解、親自示范，并為現(xiàn)場(chǎng)14位學(xué)員提供一對(duì)一動(dòng)作指導(dǎo)，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)頻繁，掌聲不斷，課后學(xué)員們反響熱烈，好評(píng)如潮。

“鍛煉一個(gè)小時(shí)，身體格外放松舒服，尤其是頸椎和腰部，改善效果顯著?！?0歲的張阿姨說。

老師與學(xué)員合影。 通訊員供圖

82年的李女士是本次課程里最年輕的學(xué)員，她表示：“我是個(gè)‘低頭族’，每天要使用各種電子產(chǎn)品，幾乎不怎么運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能也不好，尤其是頸椎問題嚴(yán)重。聽說這次課程是針對(duì)中老年人開展的，我抱著試一試的心態(tài)來上課，沒想到卻讓我收獲頗豐，一節(jié)課下來感覺關(guān)節(jié)部位都打開了，整個(gè)人舒緩很多，我以后要經(jīng)常鍛煉身體?！币灿袑W(xué)員們建議，希望老師能夠在社區(qū)活動(dòng)中心提供教學(xué)視頻課程，供居民平時(shí)學(xué)習(xí)鍛煉，大家紛紛表示非常需要專業(yè)的健身老師指導(dǎo)。

“這是社區(qū)首次開展健身類文體活動(dòng)，此前我們通過對(duì)接轄區(qū)單位、籌備、摸底調(diào)研、報(bào)名等一系列環(huán)節(jié)最終確定活動(dòng)內(nèi)容，能夠得到居民的認(rèn)可和支持，我認(rèn)為非常值得?！彪娏ι鐓^(qū)黨委書記李霞介紹，社區(qū)后續(xù)還將根據(jù)居民的需求情況，拓寬培訓(xùn)形式，豐富課程內(nèi)容，將《健身大課堂》推廣到全社區(qū)，進(jìn)一步營(yíng)造全民健身、健康生活的濃厚氛圍。

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