1、早上和中午各一個(gè)雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,從128瘦到了108,一年了都沒反彈,這種方法每天至少瘦一斤半,因?yàn)辄S瓜沒有糖份,也能吸收黃瓜的熱量,實(shí)在不行喝光明純牛奶,還可以吃點(diǎn)牛肉,雞肉,鴨肉,但我都試了,只有吃黃瓜雞蛋瘦最快,別的在減肥期間切勿嘗試.兩天交替進(jìn)食,頭一天正常飲食(不暴食),第二天只吃全麥面包(茶水清咖正常)。

(資料圖片)

2、一天保證營(yíng)養(yǎng),一天燃燒脂肪,這樣兩天交替,精神壓力不太大,不會(huì)很難過。

3、2-3周可減5公斤。

4、他說這在歐洲很流行,也很有效。

5、轉(zhuǎn)帖大家加油喲這是我從另外一個(gè)網(wǎng)上貼下來的給大家鼓鼓氣1.黃瓜雞蛋減肥法:我大一的時(shí)候,一個(gè)學(xué)期瘦了15斤,每天早餐和午餐照常,晚餐以蘋果和蜂蜜水代替,然后晚上慢跑30分鐘。

6、我身上的肉肉緊了,而且體制明顯變好!可惜暑假回家就沒有堅(jiān)持了,天天吃好東西,大二的時(shí)候,由于搬校區(qū)了,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)離住的地方好遠(yuǎn),所以就慢慢放棄了跑步,那時(shí)我有點(diǎn)反彈,但是還是沒有大一的時(shí)候胖,大二暑假去北京學(xué)外語,住在同學(xué)的宿舍,吃的不是很好,每天還要騎一個(gè)小時(shí)的自行車去上課,我又瘦了下來,大概95斤的樣子,后來,大三寒假的時(shí)候又去北京學(xué)GRE,當(dāng)時(shí)就和同去的一個(gè)女生一起租房子住在離上課的很近的地方。

7、北京的冬天很冷,我那個(gè)同學(xué)天天吃巧克力和餅干,于是我也跟著一起吃,結(jié)果是一個(gè)月下來,她瘦了,我想氣球一樣鼓了起來。

8、回長(zhǎng)沙的時(shí)候稱了一下體重,我的媽呀,到了120斤,盡管當(dāng)時(shí)穿了很多衣服,我還是不相信我看到的。

9、在后來的半年,我注意飲食,晚上盡量少吃,結(jié)果自己的體重到了110斤,后來我保送了學(xué)校的研究生,沒事干了,就和宿舍里的一個(gè)女生一起約著用雞蛋加黃瓜的方法減肥,經(jīng)過一個(gè)月左右,我真的堅(jiān)持了一個(gè)月,我的體重不到90斤,這也是我們大學(xué)快畢業(yè)的時(shí)候了,因?yàn)榇蠹叶荚谧霎厴I(yè)設(shè)計(jì),所以很多同學(xué)東沒有經(jīng)常見面,我記得我減完以后皮膚變得很好了,我們班的男生都說我想變了一個(gè)人,有小鳥依人的感覺了,還有一個(gè)男生說,我每天都在刷新我的美麗,就連我們系里的老師都說我是不是最近談戀愛了。

10、(本人和系李老師關(guān)系還可以啦!)那段時(shí)間自己也是自信心爆棚,每天都穿著漂亮的衣服出去。

11、后來的一個(gè)月,我晚上都支持青菜和雞蛋,體重沒有反彈。

12、關(guān)于雞蛋+黃瓜的減肥方法:最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐!在這一周內(nèi)你的體重會(huì)明顯下降,一般會(huì)下降10斤以上。

13、如果你不是很瘦的話。

14、但是你會(huì)感到?jīng)]有力氣,整天頭昏,所以建議在假期中實(shí)施這個(gè)方法。

15、不過我的室友也試了,他沒有什么不適的感覺,每天還能運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。

16、從第二周開始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。

17、下午四點(diǎn)以后,只能吃雞蛋和黃瓜。

18、可以喝豆?jié){和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉出外!如果你想瘦得快一點(diǎn),就只吃雞蛋和黃瓜。

19、這種減肥方法,瘦的速度很快,一定要堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)見效!!而且效果容易鞏固下來!!如果你的胃不好的話,請(qǐng)不要嘗試!!在減肥的過程中可能會(huì)bm,建議喝點(diǎn)促進(jìn)腸子蠕動(dòng)的茶。

20、如果能做一定的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)更好!!!結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食,要慢慢增加!!!我相信過一個(gè)月以后,你的胃已經(jīng)很小了,你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽!!!6/7 分步閱讀黃瓜雞蛋早餐：黃瓜一根，水煮蛋一個(gè)中餐：黃瓜一根，雞蛋一個(gè)晚餐：一根黃瓜2/7黃瓜炒雞蛋黃瓜切片，雞蛋攪勻，不放油炒熟，加少量鹽入味。

21、3/7黃瓜雞蛋餅黃瓜切絲，少量油，雞蛋面粉，攪勻。

22、放入鍋中，煎熟4/7黃瓜雞蛋酸奶沙拉黃瓜切丁，雞蛋煮熟切丁，放入碗中加酸奶攪拌。

23、5/7黃瓜汁黃瓜切丁放入榨汁機(jī)，可以加些苦瓜。

24、減肥圣品，就是味道不怎么好喝6/7黃瓜雞蛋卷黃瓜切成條，雞蛋面粉攪勻 攤開，煎成餅，將黃瓜條卷入。

25、7/7黃瓜雞蛋減肥方法瘦身，那么選擇水煮雞蛋最為合適，這保證了其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不被丟失，而且還對(duì)于減肥很有幫助。

26、這是個(gè)飲食方法，可要想光靠飲食減肥，不可靠。

27、首先如果你連水果都不吃，身體的糖分?jǐn)z入就不足，不足也有害。

28、況且基礎(chǔ)代謝不夠高，你坐著比大肌霸更容易胖。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

關(guān)鍵詞： 一個(gè)小時(shí) 一個(gè)女生