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1、1.健身房的次卡是可以送人的，你說的這種年卡是專人專用的，假如要送給你必須辦轉(zhuǎn)卡手續(xù)，要交相應(yīng)的轉(zhuǎn)卡費(fèi)。

2、2.年卡沒有時(shí)間限制。

3、3.教練不會(huì)免費(fèi)教你，要買私教課才教你，不過一般辦年卡都有送一到兩節(jié)的免費(fèi)課。

4、 看你問的亂七八糟就知道你不是一般的不明白，希望你能看懂。

5、蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌纖維的原料碳水化合物和脂肪是訓(xùn)練的能量來源。

6、要保證充分恢復(fù)和肌肉增長(zhǎng)，即應(yīng)保證每天每磅體重?cái)z入1克蛋白質(zhì)。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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