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武漢體育學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師湯立許為居民講授《老年人的衰弱評(píng)估與運(yùn)動(dòng)預(yù)防》。 通訊員供圖

荊楚網(wǎng)（湖北日?qǐng)?bào)網(wǎng)）訊（通訊員 朱大賢)7月10日，經(jīng)與武漢市武昌區(qū)科協(xié)銜接，徐紅星院士科普工作室走進(jìn)武昌中南街道洪山坊社區(qū)，在湖北省外文書(shū)店成功舉辦“院士科普大講堂”活動(dòng)，其特聘專家——武漢體育學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師湯立許為居民講授《老年人的衰弱評(píng)估與運(yùn)動(dòng)預(yù)防》。

什么是衰弱？它與衰老有什么區(qū)別和聯(lián)系呢？衰弱如何評(píng)估？怎樣通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防衰弱？在講座中，湯立許教授詳細(xì)解釋了老年人衰弱的表現(xiàn)，包括肌肉無(wú)力或萎縮、疲勞感、平衡能力下降和步態(tài)不穩(wěn)等方面。他指出運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和治療老年人衰弱的有效方法，通過(guò)增強(qiáng)肌肉力量、提高平衡能力、增強(qiáng)心肺功能和改善心情，可以減緩老年人衰弱的進(jìn)程，提高他們的生活質(zhì)量和健康水平。湯立許教授還介紹了適合老年人的力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)方式，并強(qiáng)調(diào)了選擇適合個(gè)體身體狀況和能力的運(yùn)動(dòng)方式的重要性。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)65歲以上老年人半數(shù)以上患有衰弱癥狀，衰弱不僅影響老年人的身體健康和生活質(zhì)量，也給家庭和社會(huì)帶來(lái)負(fù)擔(dān)。不同于以往在社區(qū)舉辦的各種醫(yī)療健康講座，作為湖北省老齡工作委員會(huì)專家、湖北省體育科技咨詢專家，湯教授面向市民群眾，為老年人的衰弱開(kāi)出了運(yùn)動(dòng)“處方”。聽(tīng)眾們紛紛表示，通過(guò)講座他們對(duì)老年人衰弱的表現(xiàn)有了更深入的了解，并獲得了有關(guān)衰弱評(píng)估和運(yùn)動(dòng)干預(yù)的寶貴知識(shí)。他們對(duì)講座中提到的運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人健康的重要性深表認(rèn)同，紛紛表達(dá)了積極參與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的意愿，并表示要將所學(xué)知識(shí)傳遞給身邊的老年親友。

據(jù)武漢市武昌區(qū)科協(xié)有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，這是院士科普工作室專家首次通過(guò)區(qū)科協(xié)走進(jìn)武昌區(qū)的社區(qū)，也是該區(qū)“科學(xué)家講科學(xué)”系列的重要活動(dòng)之一。將有“科普天團(tuán)”之稱的院士科普工作室專家團(tuán)隊(duì)，引入轄區(qū)舉辦科普講座，通過(guò)“科學(xué)家講科學(xué)”，提升基層科普水平，提質(zhì)百姓生活，是武漢市武昌區(qū)科協(xié)今年的一項(xiàng)重要工作。今年5月初，孫和平院士精密測(cè)量科普工作室推薦中科院青年科學(xué)家，為武漢市武昌區(qū)中小學(xué)帶來(lái)6場(chǎng)高品質(zhì)科普?qǐng)?bào)告，在武昌區(qū)刮起“科學(xué)家講科學(xué)”的旋風(fēng)，6月初，徐紅星院士科普工作室走進(jìn)武昌萬(wàn)福林小學(xué)，又添“科學(xué)家講科學(xué)”佳話。此次徐紅星院士科普工作室再進(jìn)社區(qū)，“科學(xué)家講科學(xué)”直面百姓生活需要，提質(zhì)基層科普，為更好地在市民群眾中普及科學(xué)知識(shí)、傳播科學(xué)思想、倡導(dǎo)科學(xué)方法開(kāi)了好頭。

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